"Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant zu tun." 

                        "Rendere l`impossibile possibile, fare il possibile con piu leggere"zza e muoversi in modo elegante."                  Moshé Feldenkrais

Feldenkrais

Feldenkrais-Gedanken

 

Feldenkrais- Methode schafft für mich die grundlegenden Voraussetzungen   das Leben mit Selbstverantwortung zu meistern und seine Herausforderungen auf kreative Weise zu bewältigen. Dies geschieht über das bewusste Erleben des eigenen Körpers im Alltag und in Bewegung. Die Feldenkrais-Methode macht neugierig Fähigkeiten, Bewegungsmöglichkeiten und- muster zu erkennen und zu erweitern, ohne unsere eigenen Grenzen zu überschreiten. Bewegung und Atmung fließen und unterliegen dennoch unserer bewussten Wahrnehmung und Kontrolle.Wir lernen über unser Handeln selbst zu entscheiden- nach unseren eigenen Bedürfnissen und in positiver Beziehung zu den anderen.

Der Körper wird beweglicher, durchlässiger in Körper und Geist.

Die Bewegungen des Alltags wie Stehen, gehen, Stiegen steigen, Sport betreiben, Laufen oder Tanzen werden koordinierter, flüssiger und leichter.

 

Feldenkrais , di che si tratta?

 

Il metodo Feldenkrais é un metodo per l` apprendimento, per l`autoeducazione attraverso il movimento. Cosi cresce la flessibilita nel corpo e nella mente.

I movimenti come camminare, fare le scale, fare sport, correre o ballare  diventano piu fluidi e meno faticosi.