Einzelstunde / Lezione individuale (Functional Integration)

Die Praxis ist geöffnet und befindet sich direkt im Zentrum von Bozen am Obstplatz 24a im Yogahouse Shanti Om. Sie können mich gerne telefonisch erreichen unter 334/6235695 oder mir eine Mail schreiben mit der Adresse katjatrojer70@gmail.com um einen Termin auszumachen!

 

Lo studio é aperto e si trova direttamente in piazza erbe 24a presso Yogahouse Shanti Om nel centro di Bolzano. Per prenotare una lezione individuale puo telefonarmi usando il numero 334/6235695 o scrivere una mail col indirizzo katjatrojer70@gmail.com!

 

 Die Praxis ist im Moment wegen Covid geschlossen. Sie können gerne eine Feldenkrais Einzelstunde online nehmen. Sobald die Praxis wieder geöffnet werden darf empfange ich Sie gerne für die Einzelstunde live in meiner Praxis.

 

Eine Einzelstunde ist ein Erlebnis, denn Du entwickelst Dich in Deiner Bewegung und in Deiner Persönlichkeit. Entspanne Dich und fühle auf angenehme Weise, was in Dir beweglich ist und funktioniert. Auf achtsame Weise wird Dein Körper an jenen Stellen in Bewegung gebracht, die Du normalerweise nicht loslassen kannst oder nicht bewegst. Die Veränderung wird spürbar und Schmerzen lösen sich.

Die Muskeln werden mit Deiner tragenden Struktur in Verbindung gebracht, dadurch können sich Kraft und Druck frei in Deinem Körper fortsetzen und neu gewonnene Energiereserven aktiv genutzt werden. Du fühlst dich auf natürliche Weise aufgerichtet und zentriert, Dein Atem wird freier und tiefer. Sitzen, Stehen, Gehen, Laufen, Tanzen und Arbeiten gewinnen an Qualität, Leichtigkeit und Bewusstheit.

 

IT

 

La lezione individuale è un’esperienza unica, poiché sviluppa sia la tua mobilità, che la tua personalità. Rilassati e scopri con piacere la mobilità e funzionalità della tua anatomia. Con gentilezza tuo corpo verrà posto in movimento in quelle parti che di solito tieni bloccate, oppure che semplicemente non muovi. Sentirai letteralmente la trasformazione e i dolori svaniranno.

I muscoli vengono connessi alla tua struttura portante, permettendo alla forza e alla pressione di fluire liberi nel tuo corpo, e facilitando l’efficace utilizzo delle riserve energetiche. Percepirai la tua postura eretta e centrata in maniera naturale, il tuo respiro più libero e profondo. Stare seduti o in piedi, camminare, correre, ballare o lavorare, ogni movimento guadagna in qualità, leggerezza
e consapevolezza.

 

"Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant zu tun."

"Rendere l`impossibile possibile, fare il possibile con piu leggerezza e muoversi in modo elegante."

 

Moshé Feldenkrais

Fotos und Copyrights / Foto e copyrights:

IFF Internationale Feldenkrais Federation Archiv Robert Golden, Othmar Seehauser, Martin Rattini.